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洗澡也能瘦身 不同水温减肥功效不同

2013-06-08 14:05:01出处:商都女性作者:本站编辑阅读:

导读:洗澡也能瘦身,不同水温减肥功效不同。洗澡是我们日常生活中每天都会进行的,但是你知道吗?洗澡也能减肥哦。洗澡通常分为热水浴和冷水浴两种,不同的水温具备不同的瘦身减肥功效。

洗澡也能瘦身,不同水温减肥功效不同。洗澡是我们日常生活中每天都会进行的,但是你知道吗?洗澡也能减肥哦。洗澡通常分为热水浴和冷水浴两种,不同的水温具备不同的瘦身减肥功效。小编今天和你分享洗澡瘦身的知识,帮助你洗出性感好身材!

洗澡也能瘦身  不同水温减肥功效不同

洗澡也能瘦身  不同水温减肥功效不同

热水浴的水温在38~40℃之间,可引起血管扩张,促进血液循环,减轻肌肉痉挛,并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴,对睡眠有帮助,还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢,使毛孔、汗腺通畅,提高皮肤的代谢能力和抗病能力。

希望有水疗的效果,但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时,就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。

 

洗澡也能瘦身  不同水温减肥功效不同

洗澡也能瘦身  不同水温减肥功效不同

冷水浴是指用10~20℃之间的冷水洗澡,可以促进皮肤新陈代谢,使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人,皮肤嫩滑、红润、富有弹性,显示出健康之美。

冷水浴时,血管还会把血液大量推入内脏血管,稍停后皮肤血管再扩张,大量血液又从内脏血管流向体表,这样一张一缩,就提高了血管的承受能力,使血管弹性增强,有助于预防血管硬化。

此外,冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能,对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生,均有积极作用。

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